自律神経 食べること楽しもう

池谷 敏郎 講談社ビーシージリツシンケイヲトトノエル イシャノジブンゴハン チョウジッセンバン イケタニ トシロウ 発行年月：2018年04月19日 予約締切日：2018年02月22日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062208475 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 1962年生まれ。

東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。

1997年、池谷医院理事長兼医院長に就任。

テレビや雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自律神経をコントロールするものは（自律神経は、全身の運転手／自律神経の乱れは、全身の不調を呼ぶ　ほか）／第2章　食事で自律神経を整える（血糖値の変動が自律神経を乱す／塩分が交感神経を緊張させる　ほか）／第3章　シーン別・おすすめ食材とレシピ（いま、自律神経はどんなバランス？／朝の食事のアドバイスーテンションを上げたい朝には？　ほか）／第4章　悩み別・おすすめ食材とレシピ（「自律神経」と「血管」を整える食事ー「スキンケアには気を遣っているのに、肌荒れがよくならない…」／「腸」と「自律神経」を整える食事ー「胃がもたれやすい」　ほか）／第5章　自律神経を整える「香り」（香りは「感情の脳」をダイレクトに揺さぶる／自律神経が整う香り　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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