自律神経 食べること楽しもう

ベスト新書 小林弘幸（小児外科学） ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジリツ シンケイ ガ トトノエバ ヤスマナクテモ ゼッコウチョウ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2017年06月 予約締切日：2017年06月08日 ページ数：175p サイズ：新書 ISBN：9784584125533 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。

県立浦和高校卒。

順天堂大学医学部教授。

日本体育協会公認スポーツドクター。

1987年、順天堂大学医学部卒業。

1992年、同大学大学院医学研究科修了。

ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。

自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　休息は「動かない」ことではない（働き盛りの典型的な現実／休みが「受け身のもの」でいいはずがない　ほか）／第2章　この発想で時間をつくりだす（時間はあります／この一週間を検証してみよう　ほか）／第3章　自分の時間をどう過ごすか（朝の時間／通勤時間　ほか）／第4章　効果絶大な休み方のコツ（服選びに時間をかけない／あきらめるときは早々にあきらめる　ほか） 「休む」とは「動かない」ことではない。

自律神経研究の第一人者が直伝！効率的な時間の作り方と休み方。

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