自律神経 食べること楽しもう

人生が楽になるセル・エクササイズ 小林弘幸（小児外科学） 末武信宏 イースト・プレスジリツ シンケイ オ トトノエル イチニチ サンジュウビョウ トレーニング コバヤシ,ヒロユキ スエタケ,ノブヒロ 発行年月：2018年01月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784781616377 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。

順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。

各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

テレビ番組出演多数。

著書も多数ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消！（「軸」が「心と体」に大切な本当の理由／自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」　ほか）／第2章　「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ（スッキリ目覚める／通勤中に「仕事モード」をつくる　ほか）／第3章　「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ（頭痛を改善する／肩こりを改善する　ほか）／第4章　人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ（全身の回旋／ボクシングパンチ　ほか）／第5章　セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット／「1〜1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む　ほか） 細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります！たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。

誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。

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